Τρίτη, 27 Δεκεμβρίου 2011

What Happens to Your Body if You Stop Smoking Right Now

Ένα χρονοδιάγραμμα για το τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να καπνίζεις.

  • Στα 20 λεπτά η πίεση του αίματος επιστρέφει στο νορμάλ.
  • Στις 8 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μειώνεται στο μισό και το οξυγόνο είναι φυσιολογικό.
  • Στις 48 ώρες οι πιθανότητες καρδιακού έχουν μειωθεί και η γεύση και όσφρηση επιστρέφουν στα προ του καπνίσματος επίπεδα.
  • Στις 72 ώρες οι πνεύμονες έχουν ηρεμήσει και η σωματική ενέργεια έχει επιστρέψει.
  • Στις 2 και μέχρι τις 10 εβδομάδες θα βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
  • Ανάμεσα στον 3ο και στον 9ο μήνα σταματάει το σφύριγμα στην αναπνοή και η χωρητικότητα των πνευμόνων βελτιώνεται κατά 10%.
  • Στον 1ο χρόνο οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής έχουν πέσει στο μισό.
  • Στα 5 χρόνια οι πιθανότητες εγκεφαλικού είναι ίδιες με έναν που δεν κάπνιζε.
  • Στα 10 χρόνια οι πιθανότητες καρκίνου του πνεύμονα είναι ίδιες με έναν που δεν κάπνιζε.
  • Στα 15 χρόνια οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής είναι ίδιες με έναν που δεν κάπνιζε.

Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2011

Αναζητώντας τον ελεύθερο χρόνο


ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:  23/04/2000

......

Έβλεπα ότι είναι απαυδισμένος. Τον άκουγα και καταλάβαινα ότι είναι αγανακτισμένος. Ο Θάνος δουλεύει σε ιδιωτική τράπεζα, παίρνει μισθό που κοντεύει τις 220.000 δρχ., του εμφύσησαν εξ αρχής την αίσθηση του προνομιούχου στελέχους έστω και μεσαίου της μεγάλης τραπεζικής οικογένειας ­ και... χτυπάει 10ωρο που πάει σύννεφο και χωρίς επιπλέον αποδοχές. Το ίδιο και η Ελένη που είναι γραμματέας σε διευθυντικό στέλεχος εμπορικής επιχείρησης. Το ίδιο και η Άννα που παίρνει ψίχουλα σε μια βιοτεχνία ­ πουκαμισού είναι ­ και ο εργοδότης της όχι μόνο της κάνει τη ζωή πατίνι για να κολλήσει ένσημα αλλά την υποχρεώνει να δουλεύει όσο πάει ώσπου να βγει η δουλειά με κουτσή επιπλέον αμοιβή. Άσε τι γίνεται με τους χιλιάδες Ελληνες ­ και δημοσίους υπαλλήλους ­ που διπλοαπασχολούνται για να συμπληρώσουν το εισόδημά τους...
......

Διαβάστε το πλήρες κείμενο. Αξίζει.



Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου 2011

Κάρτα Αποδείξεων

Η Κάρτα Αποδείξεων είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στα χέρια του πολίτη για τη συλλογή των αποδείξεων, καθώς του επιτρέπει κάθε στιγμή να γνωρίζει τι έξοδα έχει κάνει, αποφεύγοντας τη χρονοβόρο καταγραφή των αποδείξεων στο τέλος του έτους. Η χρήση της είναι προαιρετική και ασφαλής, καθώς δεν γίνεται καταγραφή των συνηθειών του καταναλωτή αλλά καταγράφεται μόνο το συνολικό ύψος των αγορών του.