Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου 2009

Ακόμα και ένα τσιγάρο βλάπτει τα αγγεία

Αναδημοσίευση από το blog "Γονείς Υγεία Παιδιά"


Οι νεαροί ενήλικες που καπνίζουν έστω και ένα τσιγάρο παρουσιάζουν σκλήρυνση των αρτηριών τους κατά 25% - και όσο μεγαλύτερη και πιο παρατεταμένη είναι η αρτηριοσκλήρυνση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξουν στο μέλλον στεφανιαία νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, την οποία πραγματοποίησε η δρ Στέλλα Δασκαλοπούλου, ειδικός σε θέματα Αγγειακής Ιατρικής από το Κέντρο Υγείας του Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ, στον Καναδά.

Η δρ Δασκαλοπούλου μέτρησε την αρτηριακή σκλήρυνση ομάδας καπνιστών και μη καπνιστών, ηλικίας 18 έως 30 ετών. Οι μετρήσεις έγιναν τόσο σε κατάσταση ηρεμίας, όσο και έπειτα από δύο προπονήσεις.

Οι καπνιστές κάπνιζαν πέντε έως έξι τσιγάρα την ημέρα. Για να μετρήσει την δική τους αρτηριοσκλήρυνση, τους ζήτησε να μην καπνίσουν επί 12 ώρες πριν από το πρώτο τεστ γυμναστικής, αλλά να μασήσουν μία τσίχλα νικοτίνης.

Αντιθέτως, τις 12 ώρες πριν από το δεύτερο τεστ γυμναστικής τους ζήτησε να καπνίσουν ένα και μόνο τσιγάρο

Έπειτα από τη γυμναστική, η αρτηριακή σκλήρυνση των μη καπνιστών μειώθηκε κατά 3,6%. Όμως αυτή των καπνιστών αυξήθηκε κατά 12,6% όταν μάσησαν την τσίχλα νικοτίνης και κατά 24,5% όταν κάπνισαν το ένα τσιγάρο.

Σε κατάσταση ηρεμίας δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ καπνιστών και μη καπνιστών στην σκλήρυνση.

«Τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά, διότι υποδηλώνουν ότι ακόμα και λίγα τσιγάρα την ημέρα επηρεάζουν άμεσα την υγεία των αρτηριών, ενώ μακροπρόθεσμα οι βλάβες είναι μόνιμες και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας», δήλωσε η δρ Δασκαλοπούλου.

«Για τους νέους αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν καπνίζουν λίγο και είναι υγιείς, προκαλούνται βλάβες στις αρτηρίες τους οι οποίες υπονομεύουν την ικανότητα του σώματός τους να ανταποκρίνεται στη σωματική καταπόνηση, ακόμα κι αν αυτή είναι κάτι τόσο απλό όσο το να ανέβουν μια σκάλα ή να τρέξουν για να προλάβουν το λεωφορείο», πρόσθεσε.

Η μελέτη της δρος Δασκαλοπούλου παρουσιάσθηκε στο Καναδικό Καρδιαγγειακό Συνέδριο 2009.


http://georgelaios.blogspot.com/2009/10/blog-post_7249.html

Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου 2009

Στείλε και εσύ την απόφασή σου

Ο μη κυβερνικός οργανισμός Nosmoke.gr έστειλε επιστολές στον κ. Πρωθυπουργό και στην κα Υπουργό Υγείας με θέμα : Συμμαχία στον αγώνα κατά του καπνίσματος

Επίσης έχουν ετοιμαστεί και δύο επιστολές τις οποίες μπορείτε να αποστείλετε εσείς. Περισσότερα στη σελίδα Nosmoke.gr



Αντιγράψτε το προσαρμοσμένο κείμενο για τον κ. Πρωθυπουργό από εδώ.
Αντιγράψτε το προσαρμοσμένο κείμενο για την κα Υπουργό Υγείας από εδώ.

Τετάρτη, 28 Οκτωβρίου 2009

Αλλοίμονο στους ανθρώπους με μειωμένη όραση

Γνωρίζετε ποιος είναι ο λόγος ύπαρξης των κίτρινων πλακών στα πεζοδρόμια ;;;;;

Πόλη : Λάρισα

Οδός : 31ης Αυγούστου (η πλακόστρωτη ακόμη συνεχίζεται)


Οι φωτογραφίες είναι διαδοχικές και σε μια απόσταση περίπου 70 μέτρων.
Απορώ ποιος είχε την επίβλεψη των εργασιών και αν ο άνθρωπος αυτός πιστεύει ότι πέτυχε τον σκοπό εισαγωγής των πλακών αυτών.







Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2009

Χρόνια Πολλά στους ελεύθερους λαούς

Χρόνια Πολλά σε όσους μπορούν να πουν ΟΧΙ !

τη φωτογραφία την πήρα από το blog http://amorgos.pblogs.gr/ . Τα χαμόγελα των παιδιών δίνουν την αισιοδοξία που μας αρμόζει.

http://amorgos.pblogs.gr/2007/10/28-oktwbrioy-sthn-amorgo-chora.html

Κυριακή, 25 Οκτωβρίου 2009

Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2009

Η αλλαγή της ώρας

Σήμερα αλλάζουμε την ώρα....

Από τα ξημερώματα της Κυριακής 25 Οκτωβρίου αλλάζει η ώρα. Στις 4:00 το πρωί οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω και να δείχνουν 3:00, καθώς λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας. Το μέτρο της θερινής ώρας, εφαρμόζεται σε όλα τα κράτη -μέλη της ΕΕ σύμφωνα με την οδηγία 2000/84 ( άρθρο 4) του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 19ης /01/2001 .



Προσοχή!!! Αν έχετε ραντεβού να είστε προσεκτικοί.

http://wwp.greenwichmeantime.com/
http://chr-demir.blogspot.com/2009/03/blog-post_28.html
http://www.ntp.org/
http://www.internetinfo.gr/internet/whattimeisit/index.html

Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου 2009

Δυναμικό ξεκίνημα..

Το Nosmoke.gr μεγαλώνει συνεχώς και η φωνή του γίνεται όλο και πιο ΥΠΟΛΟΓΙΣΙΜΗ από την Πολιτεία!

Η ομάδα της Αθήνας έχει αναπτύξει πλούσια δράση: Συνεντεύξεις επωνύμων που μιλούν κατά του καπνίσματος, αποστολή ερωτηματολογίων προς τους βουλευτές, αποστολή αντικαπνιστικού υλικού σε οργανώσεις νεολαίας, ομιλίες σε συνέδρια για το κάπνισμα, συνεντεύξεις στα media, συμμετοχή σε αντικαπνιστικά ντοκιμαντέρ και βιβλία, πραγματοποίηση πάρτι και συναυλιών κατά του καπνίσματος, προτάσεις προς την Πολιτεία κλπ.

Ξεκινάμε δυναμική ομάδα και στη Θεσσαλονίκη και σας καλούμε να συμμετάσχετε!

Ο υπεύθυνος του Nosmoke.gr στη Θεσσαλονίκη κ. Ιωάννης Παπαδόπουλος, νομικός, επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας, σας καλεί να βρεθείτε για να συγκροτήσετε μία ομάδα δράσης στη Θεσσαλονίκη (και την Βόρεια Ελλάδα) και να συζητήσετε την κατανομή και το συντονισμό των δράσεων. Οι προτεινόμενες ημερομηνίες και ώρες συνάντησης είναι εναλλακτικά:

1) Πέμπτη 29/10 ώρες 18:00 - 20:00
2) Παρασκευή 30/10 ώρες 18:00 - 20:00
3) Σάββατο 31/10 ώρες 12:00 - 14:00.

Η συνάντηση προτείνεται να γίνει στο γραφείο του Γιάννη στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας, επειδή είναι κοντά στο κέντρο της πόλης.

Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν, παρακαλούνται να στείλουν απευθεία e-mail στον Γιάννη στην ηλεκτρονική διεύθυνση "ipapadopoulos@hotmail.com", ενημερώνοντάς τον για τη μέρα και ώρα που θα προτιμούσαν. (Ας δώσουμε και δεύτερη εναλλακτική κατά το δυνατόν, ώστε να βρεθεί η χρυσή τομή που να εξυπηρετεί όλους).

Καλή αρχή!

Με φιλικούς χαιρετισμούς,

Αλέξανδρος Φωτεινός
"NOSMOKE.GR" M.K.O.
Σεβαστουπόλεως 2, 11526 Αθήνα
Τηλ: 2107474470

www.nosmoke.gr
www.facebook.com/p.php?i=1012124044&k=6VFUX3SS464M5AEDUK5US3

Δευτέρα, 19 Οκτωβρίου 2009

4η Συνάντηση Μελών NoSmoke.gr


Πέμπτη 22 Οκτωβρίου 2009, ώρες 19:00 – 21:00, Αθήνα(*). Όποιοι/όποιες ενδιαφέρεστε να έρθετε απαντήστε με προσωπικό μήνυμα. Παρακαλούμε να έρθετε εφόσον έχετε σκοπό να ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ(**), δηλαδή να αφιερώσετε έστω και λίγο απ’ το χρόνο σας στον αγώνα κατά του καπνίσματος. Επίσης για να διεξαχθεί η συνάντησή μας στους προγραμματισμένους χρόνους παρακαλούμε να τηρηθεί η ώρα προσέλευσης.

Πρόγραμμα:
19:00 - 19:15 προσέλευση
19:15 - 19:30 εισαγωγική ομιλία – γνωριμία
19:30 - 20:30 θέματα για συζήτηση – διάλογος – προτάσεις
20:30 - 20:45 σχηματισμός ομάδων – κατανομή ρόλων
20:45 - 21:00 συμπεράσματα – ημερομηνία επόμενης συνάντησης

21:00 προαιρετικά έξω για καφέ/ποτό/φαγητό για όποιους θέλουν περαιτέρω συζήτηση και υπάρχει διάθεση και χρόνος.

ΥΓ. *1) Ο τόπος της συνάντησης θα εξαρτηθεί από τον αριθμό των συμμετεχόντων. Μάλλον στο Ελεύθερο Ωδείο στους Αμπελοκήπους. Επικοινωνήστε με την ομάδα στο facebook.

**2) Σε περίπτωση που σας ενδιαφέρει κυρίως η δικτύωση/κοινωνικοποίηση κλπ γραφτείτε αν θέλετε στο παρακάτω group που δημιουργήσαμε πριν λίγες μέρες:
http://www.facebook.com/home.php#/group.php?gid=163653457992


http://www.nosmoke.gr/
facebook event
facebook group

Πρόβλημα στο WiFi Link

Μετά από τρεις ημέρες ταλαιπωρίας και μιας ώρας αναμονής στο helpdesk του Connex, θα έχω (ελπίζω) σταθερό ασύρματο δύκτυο.

Θα ήθελα να ευχαριστήσω τις κοπέλες στο helpdesk. Άμεση λύση. Ένοιωσα και λίγο η@ι@ι@ς όταν μου έδωσαν τόσο γρήγορα λύση.


Καλή εβδομάδα

Σάββατο, 17 Οκτωβρίου 2009

Γύρω από το τζάκι


Ευκαιρία να ανάψουμε το τζάκι. Ας μαζευτεί όλη η οικογένεια και ας απολαύσουμε τη θαλπωρή από την καύση των ξύλων. Μια χρυσή ευκαιρία για αφήγηση ιστοριών, παραμυθιών και ονείρων. Η θερμοκρασία έξω το επιβάλλει.


Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2009

Λιγότερο κάπνισμα σε δημόσιους χώρους για δυνατότερες... καρδιές


Η απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους μπορεί να ελαττώσει τον αριθμό καρδιακών επεισοδίων έως και 36%.

«Αυτή η έρευνα συνηγορεί στα ήδη υπαρκτά στοιχεία ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακά επεισόδια, και ότι η εφαρμογή της καθολικής απαγόρευσης του καπνίσματος σε χώρους εργασίας και κλειστούς δημόσιους χώρους είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τη δημόσια υγεία» δήλωσε ο James Lightwood του Πανεπιστημίου του San Fransisco

Η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε στοιχεία από 13 έρευνες που μελετούσαν την απαγόρευση του καπνίσματος σε κοινότητες των ΗΠΑ, της Ευρώπης και του Καναδά.

Σύμφωνα πάντα με τα πορίσματά της, τα καρδιακά επεισόδια ελαττώνονται αμέσως μετά την εφαρμογή της απαγόρευσης, κατά 17% τον πρώτο χρόνο και έως και 36% μετά από τρία χρόνια.


Πλήρες άρθρο : http://www.in2life.gr/wellbeing/health/articles/172721/article.aspx

Κυριακή, 11 Οκτωβρίου 2009

Κάτι αλλάζει αυτή την εβδομάδα

Σύμφωνα με τις προβλέψεις οι καιρικές συνθήκες αλλάζουν. Τέλος το καλοκαίρι; Σίγουρα πάντως στη Βόρεια Ελλάδα θα χρειαστούμε ομπρέλα και μπουφάν από την Τετάρτη και μετά.

Καλή Εβδομάδα


πρόβλεψη καιρού : www.meteo.gr

Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2009

Ο Οκτώβριος μήνας πρόληψης του καρκίνου του μαστού

Ο Οκτώβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, που προσβάλλει μία στις δέκα γυναίκες και απειλεί 4.500 Ελληνίδες, κάθε χρόνο. Παρά τη συχνότητά της, η ασθένεια σήμερα αντιμετωπίζεται, αρκεί να διαγνωστεί νωρίς. Το πιο ισχυρό «όπλο» για την έγκαιρη διάγνωση είναι η ενημέρωση. Αν ο καρκίνος διαγνωσθεί αρκετά γρήγορα, πριν επεκταθεί σε άλλα όργανα, το πενταετές ποσοστό επιβίωσης των γυναικών με καρκίνο του μαστού ξεπερνά το 95%. Δυστυχώς στην Ελλάδα, η διάγνωση του καρκίνου του μαστού γίνεται συνήθως όταν η νόσος είναι σε αρκετά προχωρημένο στάδιο.

Η έγκαιρη διάγνωση λοιπόν, είναι ζωτικής σημασίας για την μετέπειτα εξέλιξη του καρκίνου. Αυτή επιτυγχάνεται με την αυτοεξέταση, τη μαστογραφία και τη κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό. Η αυτοεξέταση γίνεται από την ίδια τη γυναίκα μία φορά το μήνα, μετά το τέλος της περιόδου της εφ΄ όσον εξακολουθεί να έχει έμμηνο ρύση και έχει σαν σκοπό να εντοπίσει ‘αλλαγές’ ή ογκίδια στο μαστό της που δεν υπήρχαν στο παρελθόν. Η μαστογραφία αποτελεί ακόμα καλύτερη μορφή πρόληψης, αφού μπορεί να ανιχνεύσει όγκους πολύ μικρού μεγέθους πριν γίνουν αντιληπτοί με την ψηλάφηση ή ακόμη και να αναδείξει αρχόμενους.

Ο γενικός κανόνας προληπτικού ελέγχου είναι να γίνεται η πρώτη μαστογραφία μεταξύ 35 και 40 ετών και στη συνέχεια μια μαστογραφία κάθε χρόνο. Θα πρέπει όμως η μαστογραφία να συνδυάζεται με την κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό, διότι υπάρχει ένα 8-10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού, που για διαφόρους λόγους, δεν απεικονίζονται στη μαστογραφία, αλλά μπορεί να εντοπισθούν από τα χέρια ενός έμπειρου στον τομέα γιατρού. Ο συστηματικός έλεγχος των γυναικών με τους παραπάνω τρόπους μπορεί να έχει σημαντικά ωφέλη στην πρόληψη του καρκίνου. Ας φροντίσουμε όλοι λοιπόν, να ευαισθητοποιηθούμε και να ευαισθητοποιήσουμε τους γύρω μας πάνω στο σημαντικό αυτό θέμα υγείας.

Καρκίνος του μαστού... Ας πάρουμε τη ζωή μας στα χέρια μας!

Πηγή : www.in2life.gr
Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία
Σχετικό post : http://chr-demir.blogspot.com/2009/05/h.html

Παρασκευή, 9 Οκτωβρίου 2009

Μη ξεχάσω να κάνω αίτηση !!!

Στην διεύθυνση http://www.opengov.gr μπορέτε να υποβάλετε αίτηση για τη στελέχωση των θέσεων των Γενικών και των Ειδικών Γραμματέων των Υπουργείων και των Γενικών Γραμματέων των Περιφερειών.


Δίνεται η δυνατότητα υποβολής ετεροπρότασης.

Διασφαλίζεται η εμπιστευτικότητα της συμμετοχής.

Όσοι επιλεγούν θα κληθούν να υποβάλουν αναλυτική κατάσταση της περιουσίας τους.

Οι αιτήσεις θα πρέπει να έχουν υποβληθεί μέχρι την 13η Οκτωβρίου 2009.

Πέμπτη, 8 Οκτωβρίου 2009

To τσιγάρο, ο μύθος και η ιστορία του


Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρήτε μια σύντομη αναφορά στο τσιγάρο και την ιστορία του όπως διαμορφώθηκε από το σινεμά, τη ζωγραφική, τη λογοτεχνία και την ίδια τη ζωή.

Το κείμενο του Γιώργου Μιχελουδάκη περιγράφει γλαφυρά τον τρόπο και την έκταση διείσδυσης του τσιγάρου στην καθημερινότητα και στις αντιλήψεις μας.

Το κείμενο βρίσκεται στο site της καθημερινής εφημερίδας της Κρήτης "ΠΑΤΡΙΣ".

Σάββατο, 3 Οκτωβρίου 2009

22ος Αλεξάνδρειος Δρόμος

Ο Αλεξάνδρειος δρόμος αποτελεί την κορυφαία διοργάνωση του Δήμου Θεσσαλονίκης στα πλαίσια των ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΩΝ. Φέτος για 22η χρονιά θα αποτελέσει την πολυπληθέστερη σε συμμετοχές αθλητική διοργάνωση των ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΩΝ .

Ο αγωνιστικός δρόμος 20χλμ. ο οποίος θα ξεκινήσει στις 10:15 μπροστά απο το Βασιλικό Θέατρο θα είναι για άλλη μια φορά ιδιαίτερα σημαντικός καθώς θα δώσουν το παρόν όλοι οι γνωστοί αθλητές μεγάλων αποστάσεων της Ελλάδος. Φυσικά για τους Θεσσαλονικείς και όχι μόνο πρόκληση αποτελεί η συμμετοχή τους στο Λαϊκό γύρο των 4χλμ. Στην προσπάθεια του Δήμου Θεσσαλονίκης και της Αντιδημαρχίας Πολιτισμού - Νεολαίας θα συνδράμει και φέτος η τοπική επιτροπή του ΣΕΓΑΣ και ο σύνδεσμος κριτών Στίβου με σκοπό τη διάδοση του Κλασσικού Αθλητισμού. Οι ενδιαφερόμενοι για να συμμετάσχουν, θα πρέπει να συμπληρώνουν τη φόρμα συμμετοχής που θ' αποστέλλετε στο Τμήμα Αθλητισμού.Επίσης δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές και μια ώρα πριν στο χώρο της εκκίνησης.

πηγή : Δήμος Θεσσαλονίκης

Προκύρηξη Αγώνα

Αίτηση συμμετοχής


Παρασκευή, 2 Οκτωβρίου 2009

Και τώρα πώς θα περνάμε τα απογεύματα;



Με αυτά και με αυτά πέρασε ένας μήνας. Από τις 5 το απόγευμα μέχρι τις 12 το βράδυ ακούγαμε κάποιους να "συζητούν". Τώρα τι θα κάνουμε; Πως θα περνάμε την ώρα μας; Καλά ήταν και τα διαλείματα με το ποδόσφαιρο, αλλά σαν τις εκλογές .... και το χειρότερο είναι ότι δεν τα έγραψα σε DVD. Έτσι, για να μπορώ να θυμάμαι τι έταζαν.

Παναζζζζζζζία μου